I BENEFICI
Scopri i Benefici del Nordic Walking: Salute e Benessere per Tutti
L’Organizzazione Mondiale della Sanità riconosce universalmente i benefici derivanti dall’attività fisica e dallo sport per la salute generale del corpo. Oltre a promuovere una corretta alimentazione, l’OMS sottolinea l’importanza di integrare nell’abitudine quotidiana comportamenti motori che contrastino lo stile di vita sedentario e favoriscano il benessere psicofisico complessivo.
In questo contesto, il Nordic Walking emerge come un’attività sportiva ufficialmente riconosciuta per i suoi numerosi vantaggi legati al benessere e alla vitalità. Questa popolarità crescente è spiegata dalla sua capacità di coinvolgere tutti gli aspetti positivi del movimento.
Il Nordic Walking, praticato durante la camminata, coinvolge simmetricamente arti superiori e inferiori, stimolando il tono muscolare in modo armonico. La corretta tecnica di esecuzione favorisce nuovi schemi motori che migliorano percezione, concentrazione, coordinazione ed equilibrio, contribuendo a correggere atteggiamenti posturali scorretti.
Sotto il profilo cardio-circolatorio e respiratorio, l’attività aerobica regolare e costante favorisce il metabolismo e migliora la resistenza
generale. Il Nordic Walking, praticato su terreni pianeggianti o con leggere pendenze, offre un’attività fisica non traumatica, adatta a tutte le età e accessibile anche economicamente.
Praticare Nordic Walking all’aria aperta, in contesti naturali come parchi e sentieri, non solo promuove il benessere fisico, ma anche il benessere mentale. Camminare liberamente e socializzare possono ridurre lo stress e migliorare l’umore, creando occasioni di condivisione e benessere sociale.
In conclusione, il Nordic Walking si presenta come un’attività accessibile e completa, capace di offrire numerosi benefici per la salute fisica e mentale di chiunque decida di praticarla.
Gli Istruttori sono:
Alberto Lotti – Angelo Guglielmi – Barbara Concordia – Davide Mancini – Laura Formica – Valerio Polidori – Vincenzo Morreale.
Le nostre uscite:
- Martedì e Giovedì sera: ore 20:00.
- Da ottobre a maggio: pomeriggio ore 14:30.
- Sabato pomeriggio: ore 14:30, escursioni itineranti.
- Da giugno a settembre: uscite la domenica mattina.
Tutte le uscite vengono pubblicate ad inizio settimana sui nostri social.
Ti aspettiamo, prenota un’uscita alla VALLE DEL CONCA ASDC NORDIC WALKING Segreteria, 375 8794565
